Pleine-Présence dans le mouvement - Nancy, 26 septembre 2015

Samedi 26 septembre, à 14:30 - 17:00

Un atelier de bien-être qui s'adresse aussi bien aux danseurs, qu'aux artistes martiaux et aux autres chercheurs...

Cet atelier dont vous avez déjà pu lire le descriptif, a été proposé à Montpellier, en version courte d’une heure et demi. Ici, amis lorrains, suite à ce succès, vous pourrez profiter d’une séance de deux heures et demi, avec plus de pratique.

Dans la recherche de sensations, nous découvrirons une forme de mouvement naturel et d'alphabet, de logique brute du mouvement permettant les gestes et les déplacements les plus fins - un retour à l'essence.

Cet atelier complètera le thème de l’atelier précédent : l'ancrage dans son corps, source à la fois d’une plus grande stabilité et d’une motilité plus aérienne.

« Posé comme la montagne, réactif comme le tigre », comme il est dit en Zazen.

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Méditation en mouvement :

Si vous désirez plus de précisions :

Cette séance sera d’abord un éveil des sens à travers visualisation, simulation et écoute des mouvements internes qui feront naître les mouvements perceptibles à l’extérieur.

Il s’agira d’apprendre à placer son attention, sa conscience, son intention, alternativement dans différentes parties de son corps.

Ce sera l’occasion de découvrir comment, en canalisant les pensées, on peut faire interagir le mental et les sensations, et parvenir à des mouvements plus globaux et donc plus efficaces.

Ainsi, on peut apaiser certains réflexes afin de laisser la place à de nouvelles expérimentations, à de nouveaux schémas corporels plus élaborés, plus souples et plus adaptables, à de nouvelles manières de ressentir le mouvement et de vivre son corps (… et une belle occasion de « penser global »).

Note : Ces mêmes conceptions du geste peuvent conduire à une nouvelle façon de concevoir les étirements - étirements de chaînes musculaires (ceux qui sont venus à un de mes ateliers sur les étirements pourront faire le lien aisément). ;)

Quelques mouvements, qui rappelleront à certains du Tai Chi Chuan ou du Qi Gong, du Yoga, de l’Aunkaï, du Wutao, du Body-Mind Centering, voire Ido Portal... sont des préalables au geste dansé, à l'improvisation, à l'adaptation, dans la pleine présence à soi... Ils sont comme des étirements naturels, au delà de la notion d'effort, comme un jeu de concentration, d'expansion, de projection, à l'écoute des sensations.

. La séance durera deux heures et demi, après quoi, nous nous retrouverons autour d’un verre ou d’une tasse avec des plantes dedans.

Rendez-vous au local de l’association Arc-en-Ciel, à Maxéville (54), 4 rue Lafayette pour une séance de 14h30 à 17h00, le samedi 26 septembre. Aide à la localisation : ici ! . Tarif de la séance : 30 €uros. Le workshop sera ouvert à 12 personnes. Prévoyez des vêtements propices aux mouvements confortables et amples.