Le Shikando en bref
Pour le dire rapidement...
S'épanouir... telle la plante qui se déploie dans toutes les directions, dans toutes ses dimensions : les racines qui vont stabiliser et chercher les nutriments, la tige qui s'élève dans sa verticalité, les feuilles qui vont capter les rayons du soleil, la fleur qui éclot...
Elle devient elle-même dans toute son essence.
Retrouvons cette même dynamique...!
Le Shikandō, littéralement « La Voie de l’Essentiel », est une Exploration Intégrative d’Épanouissement.
On peut la trouver sous différentes formes :
- Pratique psycho-corporelle collective,
- Pratique psycho-corporelle individuelle,
- Psychothérapie,
- Massages-de-relaxation-guidée...
Le Shikandō est une pratique colorée d’épanouissement et de bien-être.
Dans sa forme la plus corporelle, elle intègre un cocktail de disciplines tels que : la danse, les Arts Martiaux, la gymnastique douce, la relaxation…
Rencontrer cette multiplicité d’apprentissages techniques, outre l’acquisition de compétences diverses et unifiées, est ici l’occasion de faire des expériences riches (corporellement et relationnellement) et d’aller chercher dans différentes directions pour s’apercevoir qu’on pénètre ainsi plus profondément à l’intérieur de soi. C’est donc grâce à la variété, un retour à l’essentiel.
Le nom « Shikando » indique ainsi la voie où l’on cultive le « rien que ». ... Rien que l'essentiel...
C’est une proposition de méthode psycho-corporelle qui va puiser dans des disciplines aussi variées que, par exemple, le Tango, la Salsa, l'Aïkido, le Judo, la Boxe, le tennis, le Zen, les exercices de prise de conscience du corps, la psychologie, etc. Elle peut les convoquer toutes au sein d’une même séance afin, le long d’un fil conducteur, de permettre de découvrir leur dénominateur commun.
Ce point commun étant le plus souvent simultanément ce qui est primordial dans chacune de ces disciplines : c’est ainsi un moyen pour l’humain d’accéder à l’Essentiel dans toutes ses dimensions (corporelle, relationnelle, psychologique, spirituelle, etc.).
Je suis le créateur de cet art ; je vous accueillerai avec plaisir dans cette pratique ludique et conviviale et m’adapterai au niveau et aux besoins de chacun.
La pratique psycho-corporelle collective ponctuelle du Shikando s'organise généralement en atelier, sur des thématiques variées. La durée de ces ateliers elle-aussi variable et celle la plus appropriée est souvent 2 à 3 heures.
Elle peut exister en format hebdomadaire :
Ce fût le cas de début Mars jusqu'à mi Mai 2015 à l'association Arc-en-Ciel à Maxéville (54), pour des séances de 2h.
Cette pratique régulière permet de d'associer un véritable travail de fond avec une progression technique dans de nombreux domaines et une amélioration de la forme physique générale permettant une montée en puissance insoupçonnée.
L'aventure pourrait être renouvellée soit sous forme de groupe soit en coaching. Si vous êtes intéressés, contactez-moi.
La pratique du Shikando peut aussi se faire sous forme de stage, thématique, voir de séminaire, à travers toute la France.
Vous pourrez vous faire une idée plus précise du contenu d'un atelier en regardant dans cet article plus complet les quelques exemples de thèmes plus ou moins transversaux réalisés en stages :
Il existe aussi des pratiques psycho-corporelle individuelles :
- sous forme d'accompagnement et au coaching sportif (quel que soit votre objectif : santé ; perte de poids, arrêt du tabac ; prévention, renforcement, maintien et rétablissement des capacités fonctionnelles, rééducation et réadaptation ; performance sportive ; et/ou recherche esthétique, etc. ; soyez assurés que les bénéfices seront plus grands que vous ne pouvez l'imaginer...) ;
Par ailleurs, le Shikandō , c'est une idée de la thérapie "par le mouvement", celui de l'Exploration.
- Exploration psychique :
C'est pourquoi soit je me déplace jusque chez vous pour parler de vos difficultés dans le cadre d'une thérapie ou d'un soutien psychologique, soit nous nous retrouvons pour marcher dans la nature ; Je vous propose ainsi de la thérapie à domicile ou déambulatoire.
Le Shikandō étant une Exploration Intégrative d’Épanouissement, c’est donc aussi ce qui nourrit nos séances de psychothérapie (je suis psychologue, victimologue, chercheur en psychopathologie), de soutien, de développement personnel, de coaching sportif, etc.
Pendant les séances de psychothérapie, nous pourrons évoluer en marchant, dans la forêt ou le long du fleuve, et, à l’aide de mes connaissances et de mes expériences, je vous proposerai des points de vue alternatifs, des hypothèses, des outils d’analyses variés (provenant de différentes théories en psychologie) et de canalisation (gestion des pensées, des émotions, de la communication, etc.), ainsi donc que des pistes de solution. Bref, des nouvelles belles occasions d'exploration plus efficaces.
Je suis également disponible en visio ou pour des séances à domicile.
Dans ce même cadre, je supervise aussi des collègues professionnels du mieux-être : psychologues, psychothérapeutes et thérapeutes.
- Exploration méditative :
C'est aussi une façon de concevoir des massages-de-relaxation-guidée, par lesquels vous vous plongez dans vos sensations corporelles. Vous pouvez prendre rendez-vous pour ce moment de détente en "pleine présence", rue des Carmes à Nancy (54000).
- Exploration intellectuelle :
C'est enfin, une réflexion sur la didactique, un paradigme, un ensemble théorique, une méthode, et un chantier conceptuel autour de "la mobilité du point de vue", de "l'exploration", de "l'intégration" et de "l'épanouissement dans toutes les dimensions de l'être humain". Cela donne lieu à de nombreux écrits, sur ce site (dans le carnet de bord), sur Facebook (journal et page), et la préparation d'un ouvrage.
Previously, in Shikandō...
Placement dans le contexte et petit historique - quitte à me répéter... :
Après avoir baroudé une quinzaine d'années chez les Pompiers, Cédric Bégin est devenu tour à tour Victimologue, diplômé de l’Université de Paris V, Vice-président de l’AEPSP (Association Européenne des Psychologues Sapeurs - Pompiers), de 2003 à 2004, Psychologue libéral, spécialisé dans la recherche thérapeutique et psychothérapeute, diplômé de l’Université de Paris VIII, et Thérapeute créateur d'une pratique intégrative psycho-corporelle : le Shikandō
Initialement, en 2004, le Shikandō était une pédagogie et une pratique d'un cocktail de disciplines d'Arts Martiaux intégrant une dimension d’épanouissement personnel et de bien-être. Puis l'intégration s'est faite en parallèle en danses-de-couple (Tango, Salsa, Rock, Swing, Zouk Brésilien, etc.), que j'ai constamment incitée au sein de association 3et4. A des fins pédagogiques, ces deux démarches se sont croisées, puis ont intégré à leur tour des exercices de coordination et de prise de conscience du corps, la gymnastique douce, la relaxation…
Rencontrer cette multiplicité d’apprentissages techniques, outre l’acquisition de compétences diverses et unifiées (et transposables), est ici l’occasion de faire des expériences riches (corporellement et relationnellement) et d’aller chercher dans différentes directions pour s’apercevoir qu’on pénètre ainsi plus profondément à l’intérieur de soi. C’est donc grâce à la variété, un retour à l’essentiel (voir l'article "只管道 - Shikandō, Dix milles formes vers une idée Essentielle"), dans différentes dimensions de l’être – le corps, la vie psychique, la spiritualité, etc.
Avec la croyance profonde que « Tout est Un » (et dérivé en une multitude de formes complexes).
Ainsi, le Shikandō est aussi devenu, par la force de l’approfondissement de l’exploration, de plus en plus difficile à étiqueter : un paradigme, un ensemble théorique, une méthode, un chantier conceptuel, un ensemble de techniques, une démarche didactique, un art, une discipline, un processus. Dont l’objet est l’exploration elle-même !
L'exploration étant probablement le dénominateur commun de presque toutes nos activités (en dehors des activités de base de la survie : se nourrir, maintenir sa température corporelle, etc.
En tous cas, toutes nos activités sont qualifiables d'exploration, ce qui a un fort pouvoir dynamisant.)...
C’est donc ainsi que se définit le Shikandō (la voie où l’on cultive le « rien que », étymologiquement), « la voie de l’essentiel » : une exploration intégrative d’épanouissement.
