À qui s’adresse la psychothérapie ?

 

La psychothérapie s’adresse aux personnes qui traversent une souffrance psychique, une période de questionnement, de transition ou de déséquilibre, et qui ressentent le besoin d’un accompagnement dans un cadre thérapeutique structuré, sécurisé et confidentiel.

 

Elle peut concerner notamment :

• des difficultés émotionnelles persistantes (anxiété, stress, mal-être, épuisement),

• des périodes de transition ou de crise (séparation, deuil, changement de vie, burn-out, perte de repères),

• des questionnements existentiels ou identitaires,

• des difficultés relationnelles, personnelles ou professionnelles,

• un besoin de mieux comprendre son fonctionnement, ses schémas, ses réactions.​

​​​

​

✦ Une approche intégrative et humaniste

 

La psychothérapie que je propose s’inscrit dans une orientation intégrative et humaniste.
Cela signifie qu’elle s’adapte à votre situation singulière, sans vous enfermer dans un modèle unique, en prenant en compte les dimensions psychiques, émotionnelles, relationnelles et sensibles de l’expérience.

​

L’accompagnement repose principalement sur la parole, l’écoute et le dialogue, avec une attention particulière portée à ce qui se vit ici et maintenant.

​​​

​

✦ Vers quoi ?

 

L’objectif de la psychothérapie est d’enclencher un processus de transformation.
Il s’agit d’aider à clarifier ce qui fait difficulté, à ajuster certains fonctionnements, et à ouvrir des possibilités nouvelles, en lien avec votre situation et vos besoins.

La thérapie vise autant le soulagement de la souffrance que le développement d’une meilleure compréhension de soi, dans une perspective à la fois évolutive et pragmatique.

​

​

✦ Où et comment se déroulent les entretiens ?

 

Les entretiens se pratiquent le plus souvent en déambulant, c’est-à-dire en marchant ensemble dans un environnement agréable (bord de rivière, espaces naturels, etc.).
Parler en mouvement favorise souvent une pensée plus fluide, un engagement différent dans la parole et une meilleure dynamique d’élaboration.

Comme je le formule souvent : lorsque les jambes sont en marche, la pensée l’est aussi.

​

Le mouvement est également synonyme, pour moi, d’adaptation.

Ainsi, selon les situations, les entretiens peuvent aussi se dérouler dans un autre cadre (lieu clos, domicile, ou à distance par téléphone ou visio).
Les modalités sont toujours discutées et ajustées ensemble.

​

​​​

✦ Quoi et sur quoi travaille-t-on ?

 

L’accompagnement s’adapte aux nécessités du moment et peut concerner différentes dimensions de l’expérience humaine : personnelle, relationnelle, professionnelle, émotionnelle, corporelle, intellectuelle, existentielle ou spirituelle.

Je privilégie une approche ancrée dans l’ici-et-maintenant, orientée vers le concret et l’opératoire.
De nombreuses thérapies prennent ainsi la forme de thérapies brèves, voire très brèves, tout en pouvant s’inscrire dans un travail plus approfondi lorsque cela est nécessaire ou souhaité.

​

Au fil des séances, je peux être amené à :

​

• poser des questions ciblées pour mettre en lumière certains fonctionnements,

• apporter des éclairages issus des neurosciences, de la psychologie ou des sciences humaines,

• ouvrir des pistes de réflexion plus philosophiques,

• proposer ponctuellement des explorations corporelles simples,

• utiliser des exemples concrets et des métaphores pour soutenir la compréhension.

​

Il ne s’agit pas d’un assemblage hétéroclite ou ésotérique, mais d’une recherche de cohérence et d’unité entre les différentes dimensions de l’expérience.

Cette approche est dite intégrative : elle vise à mettre en relation les différents niveaux de fonctionnement, et à soutenir le mouvement entre eux, au service de l’ajustement et de l’épanouissement.

​

​

✦ Pour qui cette psychothérapie est particulièrement adaptée ?

​

• Adultes en démarche volontaire d’accompagnement,

• Personnes souhaitant un cadre sérieux mais non rigide,

• Personnes sensibles au lien entre vécu psychique, ressenti corporel et relation,

• Personnes à l’aise avec une approche dialoguée, réflexive et incarnée.

​​​​

Si vous désirez en savoir encore d'avantage sur les indications thérapeutiques des séances individuelles, rendez-vous ici :

 

​

​

​​

​

Pour les aspects pratiques (formats, modalités, cadre), voir la page « entretiens individuels ».