Pourquoi proposer des séances en marchant ?
La séance déambulatoire repose sur une idée simple et largement confirmée par l’expérience clinique et la Tradition, comme par les recherches contemporaines :
la pensée devient plus fluide lorsque le corps est en mouvement.
Marcher tout en parlant modifie subtilement, mais profondément, la manière de réfléchir, de ressentir et d’élaborer ce qui se vit.
✦ Un mouvement qui soutient la pensée
La marche :
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favorise une pensée plus mobile, moins figée dans des boucles répétitives,
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facilite l’association d’idées, la prise de recul et l’émergence de nouvelles perspectives,
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soutient une parole souvent plus spontanée, moins contrôlée, plus incarnée.
De nombreux philosophes, écrivains, scientifiques et artistes ont témoigné du rôle central de la marche dans leur activité mentale.
Les neurosciences confirment aujourd’hui les liens étroits entre locomotion, cognition et régulation émotionnelle.
✦ Changer de cadre pour changer de point de vue
La psychothérapie implique souvent de :
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déplacer des habitudes,
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interroger des schémas,
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modifier des angles de vue.
Dans cette perspective, quitter un espace clos pour un environnement ouvert peut soutenir le travail thérapeutique.
Le mouvement dans l’espace accompagne le mouvement intérieur.
Pour certaines personnes, rester assis face à face pendant une heure peut être contraignant, voire inhibant.
La marche permet une relation côte-à-côte, souvent vécue comme plus simple, plus naturelle, moins exposante.
✦ Les bénéfices du contact avec la nature
Lorsque les séances se déroulent dans un environnement naturel, d’autres dimensions entrent en jeu :
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un ancrage corporel plus spontané,
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une richesse de stimulations sensorielles (sons, textures, lumière, odeurs) qui dynamise l’attention et la mémoire,
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un rappel fréquent à l’ici-et-maintenant, par la présence du vivant, des éléments, des variations du paysage,
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des supports symboliques naturels (chemins, obstacles, rythmes, cycles) qui peuvent faire écho à l’expérience vécue.
La nature ne devient pas un objet d’interprétation forcée, mais un contexte vivant qui soutient la présence et la disponibilité.
✦ Une pratique accessible et adaptée
Les séances déambulatoires conviennent particulièrement :
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aux personnes ayant besoin de bouger pour penser,
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à celles qui se sentent peu à l’aise dans un cadre trop formel,
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à celles qui souhaitent un rapport plus direct, concret et incarné à la parole.
Marcher régulièrement est par ailleurs une activité simple et bénéfique pour la santé globale.
Sans être l’objectif principal, cela participe à une reconnexion douce au corps.
✦ Une modalité parmi d’autres
La séance déambulatoire n’est ni obligatoire ni exclusive.
Elle constitue une modalité possible, proposée lorsque cela fait sens.
Le cadre, le lieu et la forme de la séance sont toujours discutés et ajustés ensemble, en fonction de la situation, des besoins et des conditions du moment.